Здоровье глаз. Самодиагностика катаракты.

 
Самое распространенное заболевание глаз – катаракта. Эта болезнь подкрадывается незаметно, поэтому очень важно ее обнаружить как можно раньше.

Врачи офтальмологи говорят, что вернуть процесс назад невозможно, а вот задержать развитие можно.
Однажды в одном из журналов прочитала об этом способе диагностики и теперь постоянно им пользуюсь.

Способ очень простой и не занимает много времени. Возьмите черный лист бумаги и вырежьте квадрат 3 х 3см. В центре сделайте небольшое отверстие 1 -2 мм. Затем возьмите белый лист бумаги и, прикладывая черный квадрат к каждому глазу, через отверстие смотрите на белый лист. Если Вы увидите белый лист. То все прекрасно! Но если на белом листе увидите темное пятно или даже небольшое затемнение – спешите к врачу на обследование!

Чтобы как можно дольше у вас не возникало проблем с глазами полезно каждый день делать гимнастику для глаз. Вы найдете здесь

Наше здоровье. Не навреди!

Утром наш организм находится в состоянии стресса, потому что он голодный, а следовательно наиболее уязвимый. Еда натощак имеет стратегическое значение для организма. Врачи диетологи категорически не рекомендуют, есть натощак:

Соки. Вы скажете: «Они полезны!» Это верно, но пить сок желательно во время еды, но не перед или вместо нее. Выпивая сок натощак, Вы даете возможность желудку испытать агрессивно – раздражающего действия фруктовых кислот.

Красота лица. Важно к лицу подобрать прическу.

Лицо овальное - близко к идеальному.
А если это далеко не так? Неужели все оставить как есть? Нет можно кое- что подправить! Важно к лицу подобрать прическу.
Итак, лицо:

-овальное
Не надо носить волосы: до плеч , короткие стрижки. Не длинные волосы, должны закрывать уши.

-зауженное к низу.
Не желательно делать короткие стрижки. Волосы желательны средней длины и закрывать уши. Подойдут крупные локоны, закрученные внутрь.

Наше здоровье.Нашим кровяным давлением управляет мозг!

Круг людей, которые ощущают на себе колебания кровяного давления, очень помолодел. Это объясняется многими причинами. Некоторые из них: плохая экология, гиподинамия, курение, некачественная еда, нервные перегрузки, неосознанный прием всевозможных препаратов и т. д.

Нашим кровяным давлением управляет мозг! Если мозгу нет достаточной доставки кислорода, он возбуждается и поднимает давление.

Повысилось давление - подождите пить сосудорасширяющие препараты (резкое снижение давдения ниже 90/60 может привести к ишемическому инсульту!)! Выпейте таблетку корвалола или корня валерианы и полежите! Мозг, успокаиваясь, понизит и давление, до уровня необходимого вашему организму.

Здоровье кожи. Кожа не любит сладости!

Известно, что чрезмерный прием углеводов (сладостей) ведет к ожирению, а что хуже к сахарному диабету.

Но многие может и не знают о другой стороне  вреда неконтролируемого приема простых углеводов. Он ведет к старению кожи. Потому, что каллоген, который отвечает за молодость кожи, взаимодействует  с сахаром, в результате происходит нарушение его структуры и даже разрушение.

Итог: теряется эластичность кожи, замедляется восстановление ее структур, что приводит к появлению ранних морщин.