Основные проблемы в питании этого представителя знака зодиака от его повышенной нервной возбудимости.
Часто люди, которые испытывают стресс , начинают усиленно питаться. Естественно, неконтролируемое питание приводит к увеличению веса.
Желательно в такие периоды (стрессовые) жизни налегать на овощи, которые содержат калий и витамины группы В – картофель, кабачки, баклажаны, капуста, оливки, салат, орехи (желательно – фундук), инжир, изюм.
Сейчас очень много споров – полезен все-таки хлеб или это пустые калории, которые, увеличивают жировые отложения.
На этот вопрос отвечает врач-диетолог Н.А. Круглова.
В первую очередь рассмотрим распространенные виды хлеба.
Из пшеничной муки высшего сорта.
Его потребление способствует набору лишнего веса, так как не богат полезными веществами и пищевыми волокнами.
Ржано-пшничный. Пищевыми волокнами он не богат. Витаминов и микроэлементов в нем больше.
Из муки высшего сорта и отрубей. В нем достаточно клетчатки и витаминов. Его полезно употреблять при запорах, а также для профилактики атеросклероза и заболеваний сердечнососудистой системы. Но у него есть противопоказания: воспалительные заболевания пищеварительной системы.
Еще в древние времена люди для лечения недугов прибегали к помощи животных. В наше время это тоже практикуется. Была информация в СМИ, что дети, плавающие в бассейне с дельфинами, быстрее вылечиваются от тяжелых заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Что же такое пет-терапия или анималотерапия? Это общение с животными, позволяющее не только лечить, но и проводить профилактику различных заболеваний, а также оказывать психологическую помощь.
Вот что рассказывает об этом врач-психотерапевт Е.В.Тарасевич.
Общение с домашними питомцами помогает снять стресс, улучшить работу нервной системы. Доказано, что те у кого есть дома животные меньше болеют и дольше живут.
Оказывать лечебный эффект могут все домашние животные. Но здесь существуют определенные правила.
Животные должны быть спокойные с устойчивой психикой.
У хозяина и его питомца должна быть психоэмоциональная связь.
Животные, которые живут на улице для этой цели не подходят.
И у окружающих не должно быть аллергии на домашних животных.
Лечение при помощи собак (канистерапия) помогает: при гиподинамии, при сердечно-сосудистых заболеваниях, повышает самооценку человека. Его рекомендуют при: истерии, неврозах, неврастении, психастении.
Лечение при помощи кошек (фелинотерапия) способствует: снижению артериального давления, нормализации работы сердца, избавлению от болей в суставах и головных болей, ускорению выздоровления после травм и воспалительных процессов, укреплению иммунитета.
Любое простудное заболевание начинается с боли в горле. Затем воспаление поднимается вверх, опускается вниз – получаем полный комплект ОРЗ, а худший вариант – ОРВИ.
Поэтому, чтобы сделать организм менее восприимчивым к респираторным заболеваниям, необходимо заняться профилактикой заболеваний горла. Старый, но весьма эффективный способ профилактики заболеваний горла – закаливание. Его проводить можно в любом возрасте, а детям, как только научатся полоскать горло.
