Когда начинают болеть суставы, мы начинаем применять меры: делаем массаж с разными мазями, компрессы, натирания настойками и т. д. Для того, чтобы не доводить состояние суставов до этого - нужна профилактика.
Суставам нужна смазка и кислота. Поэтому нельзя полностью отказываться от жиров. Есть понемногу сливочное масло, сало, холодец и т. п.
Также суставам нужна кислота.
Для этого курсами по две недели ежедневно принимать лимонную кислоту на кончике чайной ложки, запивая водой. Можно проводить два – три курса в год.
Еще хороший способ смазать суставы кислотой: на дно эмалированной кастрюли положить 5-6 яблок сорта «Антоновка» и залить холодной кипяченой водой на два пальца выше яблок. Накрыть салфеткой и настаивать в комнате 2-3 дня. Утром натощак выпиваем стакан этой воды, а в кастрюлю доливаем столько же воды. И так 2-3 недели, пока яблоки не размягчатся. Курс можно повторить через три недели.
Ну и, конечно, основная профилактика - это посильная зарядка! Будьте здоровы!
Комментариев нет:
Отправить комментарий
Благодарю Вас за комментарий к этому сообщению.