Русская баня – это значимое, социальное, зародившееся в глубине веков, явление. Это явление в какой-то степени участвовало в формировании русского
характера, о котором слагали былины – это доброта, отзывчивость, непобедимость духа, патриотизм!
Баня расслабляет, улучшает терморегуляцию организма, выступает в качестве антидепрессанта, усиливает иммунитет. А также помогает в лечении многих простудных заболеваний.
Если Вы новичок или первый раз собираетесь баню, Вам следует усвоить некоторые правила поведения в бане.
Перед баней не наедаться, но и не голодать специально.
Перед заходом в парную принять теплый душ (не горячий) и вытереться насухо.
В парной не делайте резких движений. Если вы лежали, то перед выходом из парной сядьте и немного посидите. Нельзя лить на камни: кофе, квас, пиво. Можно поливать настоем мяты или эвкалипта. Находиться в парной не больше 7 минут.После парной нежелательно пить холодную воду и принимать холодный душ ( холодная вода препятствует потоотделению). Лучше выпить травяной чай.
Немножко о пользе веников.
Березовый – очищает кожу, расширяет мелкие бронхи; дубовый – делает кожу матовой и упругой.
Липовый – полезен при простуде, успокаивает головную боль, улучшает функцию почек.
Можжевеловый – помогает при радикулите, инфекционных заболеваниях верхних дыхательных путей. Крапивный – это мощное противовоспалительное средство, используется при ломоте суставов, в спине, мышцах.
Запрещается посещать все виды бани людям имеющим заболевания сердца (пороки, ишемическая болезнь и.т.д.), аневризму, онкологию, эпилепсию, гипертонию.
Если болезни не мешают посещать Вам баню – посещайте, парьтесь и получайте от этого удовольствие! С легким паром!
Комментариев нет:
Отправить комментарий
Благодарю Вас за комментарий к этому сообщению.