Порой мы не можем
понять, почему после сна мы чувствуем усталость, болит голова, скачет давление.
Бросаемся сразу за таблетками и думаем, какую же таблетку выпить? Стоп!
Проверти сначала – правильно ли вы спите? Правильно ли вы выбрали подушку?
Советы по выбору подушки нам даст врач-терапевт
Т.И.Задорожная.
Жесткую
(ортопедическую) подушку желательно выбирать только при заболеваниях опорно-двигательного
аппарата
Всем остальным
рекомендуется выбирать традиционную или эргономичную
(с валиком под шею и выемкой под затылок) подушку средней жесткости. Высота
подушки – оптимально от 9 до 17 см в
зависимости от длины плеча.