Если Вам после обследования поставили такой диагноз, то, естественно, необходимо соблюдать все рекомендации врача. Но как у нас на Руси говорят: «На бога надейся, а сам не плошай!» Это к тому, что Вы сами можете много сделать для профилактики, чтобы остановить развитие этого серьезного заболевания.
Несколько полезных рекомендаций:
Женщины, опустите свои каблуки до 5 см., но не до сплошной подошвы!
Полезно ходить, плавать, принимать контрастный душ.
При ходьбе используйте магнитные стельки 20 мин. в день.
Полезно делать легкий массаж с массажным кремом или оливковым маслом с коланхое. 300 гр. коланхое нарезать в стеклянную банку и залить оливковым маслом до верха. Настаивать в темном месте 10 дней. Отжать. Поставить в холодильник. Начинать массаж, со ступни поднимаясь вверх.
Очень полезно принимать внутрь такой состав: нарезать 250 грамм чеснока в банку залить 350 гр. меда, настаивать неделю. Принимать по 1 ст. ложку за 40 мин. до еды. Курс лечения 1 – 2 месяца.
Для снятия тяжести в ногах, нормализации кровообращения, устранения застоя венозной крови обязательно займитесь гимнастикой, особенно если у Вас сидячая работа. Несколько полезных упражнений. Все упражнения делаем 15 – 20 раз.
Сидя на стуле с прижатыми друг другу ногами, поднимаем стопы на пальцы, затем на пятки.
Та же поза, выполняем движение стопами в разные стороны – вверх, вниз, вправо, влево.
Стоя, опершись двумя руками о спинку стула, поднимаемся на цыпочки, затем опускаемся на пятки.
Опираясь двумя руками о стену попеременно становиться на носки, затем на пятки.
На вдохе поднять руки вверх и встать на носки. На выдохе опуститься на пятки и расслабиться.
Друзья! Я тоже когда – то получила такой диагноз. И благодаря профилактическим действиям, я сейчас практически не посещаю врача.
Желаю того же и Вам! Будьте здоровы!
Комментариев нет:
Отправить комментарий
Благодарю Вас за комментарий к этому сообщению.