Овны склонны к перееданию и особо не следят за своим рационом. Это может привести к ожирению и к другим, сопутствующим этому, болезням.
Овнам желательно избегать: тяжелой жареной пищи, темного мяса, животных жиров, консервированных продуктов, крепкого чая, кофе и алкоголя. Не увлекаться соленными и пряными блюдами и уж конечно не налегать на кондитерские изделия.
Очень полезны для Овна: рыба, каши из любого зерна, отруби.
В рационе должны обязательно присутствовать: молочные продукты, сыр, не жирные сорта творога. Из овощей: морковь, капуста, свекла, репа, редис, бобовые. Для улучшения вкуса в блюда можно добавлять петрушку и пастернак
Овнам необходимо большое количество витамина С. Из фруктов желательно включать в рацион: яблоки, бананы, цитрусовые, бруснику, клюкву, калину.
Вместо традиционного чая и кофе лучше употреблять чаи из сушеных ягод и плодов: шиповника, боярышника, облипихи, черники, черноплодной рябины.
Комментариев нет:
Отправить комментарий
Благодарю Вас за комментарий к этому сообщению.