Здоровье. Беспокоят колени? Походите на них!

           

Боли в коленках – это, во – первых, очень болезненные ощущения,  а, во – вторых, сковывание движения человека.

 А у человека, который живет выше первого  этажа, появляется страх упасть на лестничном пролете или при входе – выходе в транспорте. Мало того ночные боли не дают человеку уснуть.

Есть  способы  борьбы с этим недугом. Это обезболивающие медикаменты, массаж, согревающие мази, предложения от фитотерапии и т.д.

 Однажды, я  встретила знакомую и пожаловалась на боль в колене. Она мне посоветовала походить на коленях. Предупреждаю: это очень болезненно. Но чем дольше вы ходите – становится легче и легче.

 Если у вас сильные боли в коленях начните со стояния на них. Затем начните ходить с малого количества шагов, постепенно прибавляя шаги. Когда дойдете до 100 шагов в день – не узнаете свои колени! Потом можно перевести ходьбу через день  - для профилактики! Будьте здоровы!