Чтобы сохранить здоровье необходимо придерживаться следующих основных правил:
1. Необходимо постоянно заботиться о своей душе. Авиаценна утверждал, что невозможно вылечить тело, не вылечив душу. Нужно учиться контролировать свои эмоции. А так же найти род занятий (приятных для души), чтобы хотя бы на два часа в день отвлекаться от повседневной суеты. И еще – никогда не желать зла ближнему! Чаще посещать церковь, где можно зарядится положительной энергией.
2. Ежедневно натощак выпивать стакан чистой теплой воды, желательно талой или кипяченой.
3. Придерживаться раздельного питания. Разделить продукты быстроусвояемые и долгоусвояемые. Пищу водой не запивать! Прием воды допустим,только через два часа после еды.
4. По утрам 30 минут уделять зарядке. Комплекс упражнений подобрать по состоянию здоровья, возрасту и желанию их выполнять.
5.Уделять внимание дыхательной гимнастике. При нарушении дыхания (по какой либо причине) страдают почти все органы человека, так как нарушаются важные процессы в организме, что приводит к различным болезням.
Старайтесь жить по этим правилам и будете здоровы!
Комментариев нет:
Отправить комментарий
Благодарю Вас за комментарий к этому сообщению.