Наша кожа дышит! Но в повседневной жизни мало кто обращает внимание на этот аспект. На работу: обтягивающие свитера, кофты, джинсы. Дома: спортивные костюмы, лосины с футболкой, халаты и т.п.
И когда же нашей бедной коже дышать? Необходимо заставить себя делать - воздушные ванны! И больше ничего не требуется. Только: проветрить помещение до температуры не ниже 23 градуса (ниже, это уже закаливание), и на пятнадцать минут снять одежду. Вам не должно быть зябко, в противном случае необходимо быстро одеться. Принимать воздушные ванны лучше перед восходом солнца или хотя бы до 10 часов утра (когда гарантирована чистота воздуха). Курс три месяца.
Что нам это дает: выравнивание темпа дыхания, обогащение крови кислородом, улучшение работоспособности мышечной системы, ускорятся кровоток, нормализуется кровяное давление, приходит в норму нервная система, а как следствие уходит раздражительность, улучшается сон. А главное, это очень приятная процедура!
Комментариев нет:
Отправить комментарий
Благодарю Вас за комментарий к этому сообщению.